Nuestros talleres se realizan en pequeños grupos para que el aprendizaje pueda ser vivencial.
PUEDES TAMBIÉN OPTAR POR REALIZARLOS ONLINE. Si estas interesado en alguno de ellos solicita información sin compromiso.
- Taller: Manejo de la ansiedad y prevención del estrés en época de confinamiento.
El
objetivo de este taller es proporcionar una serie de herramientas para la
adquisición de habilidades de control de la ansiedad y manejo de la misma ante
situaciones estresantes, como es la situación actual, con el fin de vivirla de
la manera más saludable posible.
En ningún momento el curso es reemplazable por una terapia
psicológica, sino que a través de él, aprenderemos una serie de
conocimientos básicos sobre la ansiedad y sus diferentes respuestas a
diferentes niveles, así como herramientas que practicadas de manera habitual
nos ayuden a prevenirla o gestionarla.
- Taller: Manejo de la ansiedad ante exámenes y exposiciones orales.
El objetivo del Taller es proporcionar una serie de herramientas para la
adquisición de habilidades de control de la ansiedad y manejo de la
misma, ante situaciones estresantes, como pueden ser los exámenes y las
exposiciones orales de clase, con el fin de superar tales situaciones
con éxito.
A través de él, aprenderemos una serie de conocimientos
básicos sobre la ansiedad, y sus respuestas a diferentes niveles, así
como estrategias de control, y organización de cara a una mejora en
nuestras necesidades académicas y/o laborales.
- Taller: Mindfullnes para regular emociones
Nuestro curso pretende ser una primera aproximación de la herramienta Mindfulness y como puede ayudarnos a regular nuestras emociones en la vida cotidiana. A
través de los diferentes módulos vamos a poder ver conceptos básicos, estrategias
para conseguir una práctica eficaz y conocer los principios
fundamentales de la inteligencia emocional y la atención plena.
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