El objetivo principal de Psicología y Coaching es que logres alcanzar el bienestar emocional, también potenciar tus fortalezas para que logres llegar a tus objetivos, superar situaciones que no sabes como afrontar, ...en definitiva trabajamos contigo para que te conozcas mejor, y te sientas más satisfecho y más feliz.
¿Cuales son los beneficios que voy a obtener durante y después de un proceso de terapia o coaching?
- Vas a tener la oportunidad de conocer cosas sobre las personas en general y sobre ti en particular, ( sobre tu forma de comportarte y de pensar) que no sabías y que van a resultarte de gran utilidad.
- Vamos a entrenarte en las habilidades específicas para conseguir una meta.
- Trabajaremos para que descubras cuales son tus puntos fuertes y en cómo potenciarlos.
- En el proceso también conocerás cuales son tus debilidades, forman parte de ti pero no tienen por qué limitarte, trabajaremos para mejorar esas debilidades en lo posible y también para aceptarlas y aceptarnos tal y como somos.
- Vamos a ayudarte a conocer tu forma de afrontar las diferentes situaciones de la vida y te enseñaremos nuevas estrategias , perspectivas y formas de hacerlo, para que puedas elegir aquella que resulte más adecuada.
- Superar problemas de ansiedad
- Regular tu nivel de estrés.
- Superar problemas de timidez, miedo al rechazo.
- Aprender a aprovechar mejor tu tiempo.
- Mejora del rendimiento académico y/o laboral.
- Ganar en confianza y autoestima.
- Superar problemas de depresión.
- Potenciar una Actitud mental Positiva
- Desarrollo de Habilidades Sociales.
- Aprender técnicas de relajación.
- Aprender a practicar Mindfulness para vivir plenamente el aquí y el ahora.
- Adquirir hábitos saludables: higiene psicológica.
- superar problemas con el sueño.
- Afrontar una ruptura sentimental de forma no traumática
- Superar bloqueos, miedos e inseguridades.
- Conseguir objetivos, metas, sueños.
- ....... y más.
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